czy mozna

Jaak to jest z tym dziennikiem naszym na potreningu , ze nie mozna na dzien nastepny ulozyc sobie diety ? Czy ja jestem jakas slepa %-)

Spoko, spoko, powiedz czy jadłeś kiedys litr mleka, i 150gr płatów, na sniadanie? spokojnie mozna zjesc , jednak ja bym tak nie jadł bo imo sniadanie kiepskie. Zreszta dieta tez nie dla mnie. Jednak jezeli Tobie jaki jadłospis pasuje i masz na nim efekty to nie ma tematu - to Tobie ma to pasowac nie nam. Powiedzenia w tescie Zmieniony przez - [...]

[...] jest to ze w lustrze zdawało mi sie wlasnie ze nie jest zle, ktoś mi nawet powiedział ze lepiej wygladam, ale waga i przede wszystkim cm przeciez nie kłamią :( :( A czy nie ważniejsze jest to co widzisz w lustrze, jak się czujesz, jak odbierają Cię inni? ;-) Sama powiedziałaś, że patrzyłaś na siebie i myślałaś "nie jest źle", aż tu [...]

Witam! Gochan, mam pytanie. Czy techniki w podnoszeniu ciężarów można się nauczyć samemu? Z tego co się dowiadywałem, to raczej oko trenera jest niezbędne na początku, ale jeżeli można się obejść bez, to o czym należy pamiętać? Ciekawi mnie również, czy podrzut i rwanie opierają się przede wszystkim na sile nóg? Jak to odbierasz z własnego [...]

tzn mogę wydać na jedzenie byle by tez wiadomo nie były to jakieś łososie czy coś fest ekskluzywnego :D :D No dietę muszę poprawić i dlatego chciałam prosić o pomoc przy tej nie tolerancji laktozy i czy są jakieś odżywki które można przy tym brać. Chce się zapisać na siłownie tez tylko nie potrafię się do tego zebrać i dlatego tu pisze o pomoc.

[...] się jeszce was spytać co do diety. Mam 16 lat jeszce rosne wiec uwazam ze katowanie sie roznymi dietami jest bez sensu, teraz jem to co wczesniej ale nie jem juz slodyczy, jem wiecej orzechow owoców itp. czy to wystarczy czy musze cos jeszce zrobic? Źle rozumiesz pojęcie diety. Dieta to jeden z kluczowych elementów zdrowego stylu życia. [...]

w underze nie mozna byc pewnym ze w ampie 100mg jest faktcznie 100mg, a co od prostaty i czy stan mojeej skóry sie nie pogorszy nie chce by syfy mie zjadly

Nie chce mi się all rozpisywać bo zaraz znajdzie się tysiąc znawców co wiedzą wszytko lepiej ale można kiedyś pogadać na GG czy coś. Mniej więcej będzie tak: Metan/Omo/Deca krótkie HRT - Nolvadex Oxy/Metan/Omo-Susta/Może HGH miejscowo w celu spalenia tłuszczu (z ciekawośći) krótkie HRT - Nolvadex Cypio/Tren Enan/Wins/Może Drostanolone (tu już [...]

flex1976 Dołączył: 27 Gru 2006 Posty: 64 Skąd: Śląśk Wysłany: Dzisiaj 20:28 -------------------------------------------------------------------------------- niszczyciel napisał/a: Słyszalem ze gosć wziął cały listek takich tabletek i mu przepaliło mięśnie z wysokiej temp i umarł , bo nie mozna było przeprowadzić przeszczepu mięśni , [...]

[...] sa gorsze od złozonych. Sa tak samo dobre. Nie mozna jednymi zastąpić drugich. Wszystko zalezy od celu jaki chcesz osiagnąc przez ich dostarczanie. Jedyne co moze świadczyć na niekorzyść prostych to to ze ww zlożone mozna zblizyc poprzez obróbke tremiczną do ww prostych a odwrotnie nie. Czy sa rownie wartosciowe pod kątem stopniowego [...]

Oczywiscie potrzebna jest jeszcze jedna z pań o innym kącie spojrzenia na dział koniecznie nowym i fresz Odniose sie jeszcze do wypowiedzi Jakryca Twoja wypowiedz jest przykladem jak dalece dewaluowało okreslenie Expert i inne na tym forum ( take specjalista z czym walcze od dawna) Czy expertem w medycynie jest myszkujacy w necie i czytajacy [...]

gdzie będzie można obejrzeć tą walkę??? wiem że będzie w multikinach ale czy będzie w telewizji???

mieszam twaróg z odrobiną kakao, aromatem cytrynowym i wodą, , w kubku rozpuszczam żelatynę, mieszam wszystko razem, dolewam wody żeby micha była pełna i do lodówki wiadomo można jogurt/kefir mleko zamiast wody, rodzynki, czy inne pierdoły dodać, ale nie chcę kalorii podbijać bez sensu

Ilu ciekawych ludzi można poznać przez forum \-) ludzi czy jedną ludke?:-)

Przeczytalem sobie jeszcze raz wszystkie komentarze i tak sie zastanawiam... co ma Don King do polskiej sceny mma? (u Nezza takie nawiazania byly). Przeciez w Japonii czy USA mma juz jest skomercjalizowane, ale dosyc bezpiecznym stopniu - jesli mozna to tak nazwac. Sa gale, sa znane teamy, sa pieniadze itd. ale nie sadze, zeby ingerencja Dona [...]

[...] kanapek? Jezeli jem pierwszy posilek okolo godziny 7 to kolejne sa mniej wiecej co 2-3h ? Czy nie za malo odrzywki bialkowej jezeli bede pil ja tylko z rana? Jako mieso po treningu kotlet opiekany w mące odpada? Jesli tak to jakies inne przyklady jesli mozna prosic:) I ostatnie czy RYBY moga byc z puchy? np konserwy rybne lub cos w tym stylu?:)

Zdjecie powiadasz :) Nie mam jak, zreszta sa lepsze brzuszki do ogladania... Naprawde nikt nie moze stwierdzic, czy efekt "luzniejszej" skory, tak, ze mozna kawalek z brzucha zlapac w dlon i pociagnac - to efekt chudniecia, czy raczej przybierania tkanki tluszczowej. Po prostu wydaje mi sie, ze wczesniej tak robic nie moglem. Moj blad, [...]

[...] w pracy trzymalem jedzenie potajemnie w kostkarce do lodu,prawie jak lodowka okey wiec w pon bede wsio wiedzal!Pytanie mam jeszcze! am tauryne ta mocna z olimpa cala puche wiec jako antykatabolik sie przyda nie?co mozna by jeszcze zrobic?kupie jakis xpand albo NOZ a co z treningiem?zmieniac go jakos czy zostawic ten ukierunkowany na mase?

ważenie codzienne nie ma sensu, robimy cotygodniowe pomiary. IO co znaczy "diety nie było"? kompletny odpust czy jakieś odstępstwa? Przy treningu - nawet jeśli masz słabszy dzień - też nie chodzi o to by odpuszczać któreś z ćwiczeń, ew. można zejśc czasem z ciężarami, zakresem powtórzeń czy ilością serii,a le nie odpuszczać kompletnie...

No dzięki KOLUMBUu za te linki, dwa już czytałem zanim założyłem ten temat ale składają się one głównie z głupich komentarzy.. Czy jest ktoś kto mógłby wyjaśnić tą sprawę raz na zawsze dzięki rzetelnym informacją?? Czy istnieje jakiś 'cykl' dzieki któremu można by było pobudzać produkcję teścia i utrzymywać go na wysokim poziomie ?